Sociedade mais saudável e produtiva para sustentar vidas mais longas

Como construir uma sociedade mais saudável e produtiva para sustentar vidas mais longas.

Para construir uma sociedade mais saudável e produtiva para uma longevidade sustentável, é preciso um conjunto de ações que vão desde a melhoria do acesso a serviços básicos de saúde e saneamento, até a adoção de hábitos individuais de bem-estar e a criação de ambientes de trabalho que promovam a produtividade sem esgotamento. Investimentos em prevenção, um bom planejamento financeiro e o cuidado com a saúde mental são também cruciais para que as pessoas possam viver mais tempo, com qualidade e autonomia.

Ações em nível social e de saúde pública

Saúde e saneamento: Garantir o acesso universal à saúde básica, medicamentos, água potável e saneamento básico é fundamental para a prevenção de doenças e o aumento da expectativa de vida.

Ambiente saudável: Combater a poluição do ar e a exposição a toxinas ambientais, que podem acelerar o envelhecimento e aumentar o risco de doenças, é essencial.

Acesso a serviços: Incentivar a realização de exames preventivos e consultas regulares, combatendo a disparidade entre o reconhecimento da importância da saúde e a prática efetiva de medidas preventivas.

Construir uma sociedade mais saudável e produtiva para sustentar vidas mais longas

Ações individuais para uma vida longa

Hábitos saudáveis: Adotar uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes, não fumar, limitar o consumo de álcool, praticar exercícios físicos regularmente, dormir bem e gerenciar o estresse são hábitos cruciais.

Atividade física e mental: Manter o corpo e a mente ativos com atividades físicas, exercícios de lazer e atividades que estimulem o cérebro, como aprender coisas novas, promove longevidade.

Bem-estar mental e social: Cultivar a espiritualidade, fortalecer os laços sociais e ter uma rede de apoio são fatores que contribuem para o envelhecimento saudável.

Ações para a produtividade sustentável

Gestão do tempo e saúde no trabalho: Criar sistemas de trabalho que não levem ao esgotamento, com pausas adequadas e foco em produtividade sustentável, sem excesso de estresse.

Planejamento e disciplina: Ter metas claras, uma rotina bem definida e disciplina para manter um padrão de esforço equilibrado é a chave para a produtividade sustentável ao longo do tempo.

Educação contínua: Manter-se em aprendizado ao longo da vida (aprender a aprender) para garantir a relevância profissional por um longo período.

O aumento da longevidade não deve ser visto apenas como um problema, mas, em especial, como uma oportunidade e um imperativo para a sociedade

O envelhecimento populacional é a marca demográfica do século XXI. Pela primeira vez na história o número de idosos supera o de crianças no Brasil e no mundo. A elevação da longevidade é uma conquista civilizatória e, se bem aproveitada, pode garantir o aumento do bem-estar geral da sociedade.

O livro “The Longevity Imperative: How to Build a Healthier and More Productive Society to Support Our Longer Lives” (O imperativo da longevidade: como construir uma sociedade mais saudável e produtiva para sustentar nossas vidas mais longas) escrito por Andrew J. Scott, professor de Economia na London Business School é uma obra fundamental para entender o processo de envelhecimento.

O professor Andrew Scott parte do reconhecimento de que a longevidade, isto é, o fato de vivermos muito mais do que no passado, representa uma das maiores conquistas da história da humanidade, mas geralmente é visto como um problema, não uma oportunidade. Para se contrapor “ao catastrofismo demográfico”, ele busca transformar essa narrativa negativa, propondo que a longevidade seja vista como um imperativo positivo.

Scott faz uma diferenciação entre:

a) Idade cronológica – tempo de vida transcorrido;

b) Idade prospectiva – anos restantes esperados;

c) Idade biológica – índice de saúde real do organismo.

Ele destaca que envelhecer bem significa investir desde cedo em saúde, educação, riqueza, relacionamentos e propósito — para que os anos adicionais sejam ativos e produtivos.

Longevidade saudável

O livro defende uma economia perene, onde indivíduos, instituições e mercados se adaptam para promover anos de vida mais saudáveis e produtivos. Isso requer:

1) Reformular a previdência, educação, saúde e mercado de trabalho;

2) Criar empregos e atividades amigáveis para pessoas mais velhas, com flexibilidade e incentivo à requalificação.

O professor Scott critica sistemas de saúde centrados em intervenções médicas tardias e propõe foco na prevenção, inclusive biotecnologias que retardem o envelhecimento biológico. Ele sugere que aumentar o healthspan (anos saudáveis) pode render benefícios econômicos imensos, mais que erradicar doenças isoladas.

Inspirado na ideia de uma vida com múltiplas fases — educação, família, reinvenção profissional — Andrew Scott recomenda:

a) Criação de carreiras diversificadas;

b) Mobilização de redes pessoais e profissionais;

c) Frequência à educação continuada e

d) Preparação financeira adaptável às mudanças de vida.

Em síntese, Scott, argumenta que o aumento da longevidade não deve ser visto apenas como um problema, mas, em especial, como uma oportunidade e um imperativo para a sociedade. Ele destaca que a estrutura social e econômica atual, baseada em um modelo de três fases (educação, trabalho e aposentadoria) é inadequada para um mundo com maior longevidade e vidas que se prolongam por mais de 100 anos.

Scott defende a necessidade de uma reestruturação do ciclo de vida, promovendo aprendizado contínuo, carreiras flexíveis e mais diversificadas e uma visão da aposentadoria como um período de novas atividades e contribuições, e não apenas de inatividade. O autor conclui que, para prosperar na era da longevidade, é crucial investir em saúde, educação e no bem-estar geral, transformando a sociedade para que ela sustente e valorize vidas mais longas.

Envelhecer melhor significa aumentar a expectativa de vida saudável, de modo a diminuir a diferença em relação à expectativa de vida. Precisamos nos preparar para vidas mais longas em idades cada vez mais jovens. Em vez de concentrar recursos apenas no apoio aos idosos, precisamos ajudar os jovens a se tornarem os idosos mais saudáveis de todos os tempos.

Sem dúvida, envelhecer é uma conquista civilizatória. Mais do que acrescentar anos à vida, é fundamental dar vida aos anos extras. A longevidade traz um verdadeiro bônus, que, se bem aproveitado, pode elevar de forma significativa a qualidade de vida.

Vida longa e saudável!!!

Desta forma, o envelhecimento populacional é uma realidade inexorável e deve ser acolhido, não temido. Cabe aos indivíduos, à sociedade civil e às políticas públicas se adaptarem e explorarem plenamente as oportunidades dessa nova dinâmica demográfica do século XXI. (ecodebate)